Ook dit jaar Nieuwjaarsduik bij Westpolderplas

ETTEN-LEUR - Wie 2025 fris wil beginnen kan ook dit jaar terecht bij de Westpolderplas. Op 1 januari om 15:00 is het weer tijd voor de traditionele Nieuwjaarsduik. Achteraf kun je muzikaal opwarmen bij de Turfvaart met de band ‘Still Fun’. 

Enkele tips voor de deelnemers: - Doe mee aan de warming up: het is belangrijk dat je lichaam voordat het in koude water in gaat wordt opgewarmd dit kun je doen door een warming-up van 10 à 15 minuten. - Draag een muts, handschoenen en schoenen: De meeste warmte verlies je via je hoofd, en voeten daarom is het belangrijk deze zo warm mogelijk te houden. Ook handschoenen kunnen zeer prettig zijn.  

Duiken: in één in het water springen is vaak het beste om de kou te trotseren, dit is wel een schrik effect voor je lichaam, probeer ook zo snel mogelijk weer normaal te ademen en je lichaam weer rustig te krijgen.  

Ga niet over je eigen grens: Sommige mensen blijven minuten in het water, maar kun je limiet als het genoeg is ga er dan direct uit. Het gaat om de nieuwjaarsduik niet wie het langst in het water blijft. 

Afdrogen en opwarmen: Het beste is om je gelijk goed af te drogen en een warme badjas aan te doen en pas na een minuut of 10 je aan te kleden. Neem in tussen iets warm om van binnenuit op te warmen zoals een kop soep of warme chocolade melk.