Blue Monday: waarom vandaag ‘de meest sombere dag van het jaar’ wordt genoemd
Door: Sanne Brusselaars AlgemeenHALDERBERGE - Vandaag is het Blue Monday. De derde maandag van januari staat al jaren bekend als ‘de meest depressieve dag van het jaar’. De term duikt ieder jaar opnieuw op in de media, maar wat betekent Blue Monday eigenlijk en hoe serieus moet die worden genomen?
De naam Blue Monday werd begin deze eeuw geïntroduceerd door de Britse psycholoog Cliff Arnall. Hij presenteerde een formule waarin onder meer het weer, schulden, goede voornemens en motivatie een rol speelden. Volgens die berekening zou juist deze maandag het zwaarst aanvoelen voor veel mensen.
Wetenschappelijk onderbouwd is de formule echter niet. Onderzoekers en psychologen hebben herhaaldelijk aangegeven dat er geen bewijs is dat mensen zich op deze specifieke dag daadwerkelijk slechter voelen dan op andere dagen in januari. De term wordt dan ook vooral gezien als een marketingconcept dat in de loop der jaren is blijven hangen.
Lastige maand
Dat neemt niet weg dat januari voor veel mensen een lastige maand kan zijn. De feestdagen zijn voorbij, het is vaak donker en koud en goede voornemens blijken soms moeilijk vol te houden. Mentale klachten laten zich bovendien niet vangen in één dag of datum.
Deskundigen benadrukken daarom dat sombere gevoelens serieus genomen moeten worden, ongeacht of het Blue Monday is of niet. Wie merkt dat klachten aanhouden, wordt aangeraden hierover te praten of hulp te zoeken.
Blue Monday is daarmee vooral een symbolisch moment geworden: een dag die aandacht vraagt voor mentale gezondheid, maar geen vastgestelde ‘somberste dag’ is.
