Mantelzorgers leren alle emoties toe te staan
BERGEN OP ZOOM - Mindfulness & Mantelzorg een volledige training start op 16 januari.
Emoties
Er zijn veel emoties en gevoelens die ontstaan en versterkt worden als je voor iemand zorgt.
Denk aan verdriet, boosheid, frustraties, ongeduld, zorgen maken, schaamte.
Maar het geeft ook innerlijke rust als je de zorg voor een dierbare zelf kunt doen, kostbare momenten die je samen kunt delen.
Energie
Tijdens een Mindfulness training leer je alle emoties toe te staan, het mag er zijn zonder dat je erin verdrinkt.
Dus geen energie meer stoppen in het wegduwen van je eigen emoties maar energie stoppen in het toestaan van je eigen emoties.
Veranderen
Door je eigen emoties te onderzoeken ben je beter in staat ermee om te gaan.
Door een Mindfulness-training verandert er iets in hoe je als mantelzorger het zorgen voor een ander ervaart.
Groepsverband
De Mindfulness-training voor mantelzorgers bieden we in groepsverband aan, waarbij het samen op cursus gaan met collega-mantelzorgers ook nog een extra verdieping geeft door de gemeenschappelijke achtergrond.
Herkenning en erkenning, het samen delen, versterkt het effect van de Mindfulness-training.
Training
De training bevat 8 sessies van 2 uur telkens op de dinsdagochtend van 10.00-12.00 uur in steunpunt de Elsenborch, Weegbreestraat 2.
Opgeven
Opgeven is verplicht via de email: aanmelden@mantelzorgboz.nl.
Voor verdere informatie kunt u bellen met Anja Withagen 06-57062848. [l]