SPADO organiseert een loopcursus voor beginnende hardlopers
BERGEN OP ZOOM - We weten allemaal hoe heerlijk hardlopen is. Lekker zweten, je hoofd leeg maken, vogels kijken, je grenzen verleggen of juist ontspannen met vrienden. Met hardlopen kan dat allemaal, dat moeten we eigenlijk aan iedereen vertellen die nog moet beginnen met hardlopen!
Atletiekvereniging SPADO uit Bergen op Zoom organiseert ieder voor- en najaar een cursus voor de beginnende hardloper (m/v). De cursus is bedoeld voor volwassenen die nog geen loopervaring hebben opgedaan, of die in het verleden wel eens hebben hardgelopen en weer willen beginnen.
Voor de voorjaarscursus kunt u inschrijven tot half maart of op de infoavond, en nog instromen tot eind maart. Voor de najaarscursus kunt u zich inschrijven tot begin september of op de infoavond, en nog instromen tot de derde week van september.
De cursus begint dus met een informatieavond (voorjaar 2018: op 12 maart om 19.30 uur) in het clubhuis van AV SPADO, gelegen naast de atletiekbaan op sportpark Rozenoord in Bergen op Zoom. Vervolgens vindt er 1x per week een gezamenlijke training plaats en we beginnen al gelijk op 20, 21 en 22 maart in deze week . De cursus duurt ongeveer 15 weken.
De training is op dinsdag- of op donderdagavond om 19.30 uur en op woensdagmorgen om 9.30 uur. NB: elke groep kan van start gaan bij een minimum van 7 aanmeldingen!
Na afloop van deze beginnerscursus bent u prima in staat om 30 minuten aan een stuk hard te lopen. We sluiten dan ook af met een 5 km testloop. Hierna bestaat ook de mogelijkheid aan te sluiten in een groep die u van 5 naar 10 km brengt.
De beschikbaarheid van het aantal te plaatsten cursisten is mede afhankelijk van het aantal beschikbare trainers. Per groep hanteren we een maximaal aantal van 25 cursisten. Schrijf u dus snel in, want vol is echt vol! De kosten voor de cursus dienen tijdens de informatieavond te worden voldaan.
Bent U reeds in staat om 5 kilometer aan een stuk te kunnen hardlopen, ook dan bent u van harte welkom. Binnen SPADO hebben wij diverse groepen met verschillende niveaus. Ook voor uw niveau hebben wij ruimte! Train gerust eens vrijblijvend mee en proef het verschil tussen alleen lopen of onder begeleiding van gecertificeerde enthousiaste trainers.
U kunt zich voor de informatieavond per e-mail aanmelden bij: Harry van Tilburg, wegatletiek@spado.nl. U kunt zich op www.spado.nl ook meteen opgeven voor de cursus. [l]