Kennismakingscursus sportief wandelen bij SPRINT
BREDA - Bij atletiekvereniging SPRINT wordt al jaren onder de vlag van Yakultstarttorun een kennismakingscursus gehouden voor beginnende hardlopers. Deze cursus start op 14 maart.
Nu kent SPRINT al een aantal jaren veel wandelgroepen, maar een vergelijkbare kennismakingscursus was er nog niet. Daarom start in maart, gelijktijdig met Start to Run ook een kennismakingscursus sportief wandelen onder de naam “Start to walk”. Sportief wandelen is meer dan alleen wandelen. Onder begeleiding van een gediplomeerde en ervaren wandeltraining krijg je bij elke training een warming-up en oefeningen voor alle grote spieren. Er wordt gelet op wandeltechnieken en je werkt aan je wandelconditie door te lopen in verschillende tempo’s, ondergronden en verschillende afstanden. Dit natuurlijk in een gezellige en sociale groep en in het bos of langs de rivier. “Start to walk” is bedoeld voor beginnende (sportieve) wandelaars, die al wel in staat zijn om 12 minuten aan één stuk te kunnen wandelen. Zeven zaterdagen (14 maart t/m 18 april vanaf 8:45 uur) krijgen de deelnemers een praktijkles (in het Mastbos), meestal voorafgegaan door een lezing (in het clubgebouw van SPRINT) over diverse onderwerpen zoals bijvoorbeeld schoenen, voeding, voorkomen van blessures. De deelnemers krijgen huiswerk mee, maar kunnen hun huiswerk ook op dinsdag (om 19:15 uur) doen onder begeleiding van een trainer. Op 25 april is de “finale” van de cursus. De deelnemers laten dan zien dat ze inmiddels in staat zijn om 45 tot 60 minuten aan één stuk te wandelen. Aanmelden kan tot 14 maart via www.inschrijven.nl. Wil je meer informatie, stuur dan een e-mail naar starttowalk@avsprint.nl
Verder is er op zaterdag 7 maart van 11:30 tot 12:30 uur in het clubgebouw van SPRINT (Dr Schaepmanlaan 4, Breda) een inloop-uur. Hier kun je ook terecht met vragen en kennismaken met de trainers. [l]