Beginnersgroep hardlopen 0-5 km
BERGEN OP ZOOM - Heb je zin om te gaan hardlopen en wil je je conditie verbeteren? Heb je nog geen loopervaring? Of wil je opnieuw beginnen? Doe dan mee aan de cursus voor beginnende hardlopers van AV SPADO vanaf 27 september.
Onder begeleiding van gecertificeerde trainers wordt er 1 x per week in groepsverband getraind, de andere training(en) doe je zelf. In een ontspannen sfeer en met aandacht voor alle aspecten van de loopsport wordt het een wekelijks uitje. De cursus in het kort: 15 weken, op dinsdag of donderdag; doel is 5 km of 30 minuten aaneengesloten hardlopen; 1x per week samen trainen + huiswerk; eindloop als afsluiting. Na afloop van de beginnerscursus kan door getraind worden van 5 naar 10 kilometer.
Informatieavond: Maandag 19 september om 19.30 uur, Clubhuis van AV SPADO Sportpark Rozenoord- BoZ. www.spado.nl (wegatletiek). Opgeven via:
beginnerscursus@spado.nl.[n]