Zenmeditatie is mentale fitness
MIDDELBURG - In ons leven ervaren we steeds vaker stress, werkdruk en een veelheid aan keuzes. We trainen ons lichaam fysiek maar hoe doen we dat mentaal?
Zenmeditatie is een techniek waarmee je mentaal fitter wordt. Door je lichaam in rust te brengen komt ook je geest tot rust. Je ademhaling wordt dieper en stresshormonen breken zich af. Het zorgt ervoor dat lichaam en geest elkaar op een positieve manier versterken.
Tijdens zenmeditatie ontwikkel je meer aandacht voor het hier en nu. Je wordt zorgvuldig begeleid in dat wat je tijdens de stilte tegenkomt en ervaart. Niels Dom is zenleraar bij Zen.nl en heeft een vestiging in Middelburg. Persoonlijk ervaart hij door zenmeditatie meer focus, rust en inzicht in zijn leven. Dat maakt hem tot een gelijkmoediger mens.
Nieuwsgierig?
Meld je aan voor een gratis proefles. Informatie over de cursus voor beginners of gevorderden vind je op: www.zen.nl/middelburg.[n]