Weerbaarheid zonder weerstand met aikido
OOST-SOUBURG - Het beeld dat veel mensen hebben van weerbaarheid is STOP kunnen zeggen en sterk zijn. Mensen die weerbaar zijn kunnen hun grenzen aangeven. Ze zeggen “tot hier en niet verder”. Ze bewegen niet mee en laten mensen niet te dichtbij komen.
Het is heel goed als vrouwen en mannen van alle leeftijden hun grenzen aangeven, niet meegaan in wat ze niet willen en weerstand bieden tegen grensoverschrijdend gedrag. Het enige nadeel is dat zo’n weerbare houding vanuit weerstand ook een bron van stress kan zijn, het empatisch vermogen verminderd en een beperking geeft van de bewegingsvrijheid. STOP zeggen en soepel bewegen gaan niet samen. Hoe mooi zou het zijn als weerbaarheid ook zonder weerstand tot stand zou kunnen komen. Dat blijkt te kunnen met Aikido. Ook met aikido zorg je er voor dat mensen niet over je grenzen gaan. Je gebruikt daarvoor alleen geen weerstand, maar juist een ontspannen houding. Dat klinkt onmogelijk, maar het kan echt. Aikido maakt gebruik van andere technieken dan STOP zeggen en grenzen stellen. Aikido maakt gebruik van ruimte geven en meebewegen en ook van nabijheid en zachte dwang. Door ontspannen te blijven, blijft het stressniveau in het lichaam laag. Daardoor behoud je de vrijheid om te bewegen, behoud je je inlevingsvermogen en voorkom je dat je vast komt te zitten. Als je dat eens uit wilt proberen dan is nu het moment. De maand maart is namelijk de maand van de weerbaarheid zonder weerstand bij Saam-aikido. Tijdens de aikido-lessen in Oost-Souburg en Goes kan iedereen van 15 tot 75 jaar voelen hoe aikido-oefeningen de weerbaarheid groter maken, zonder daarvoor weerstand te gebruiken. Bovendien start in Oost-Souburg op 10 maart een cursus zelfverdediging voor meiden van 14. Aanmelden kan via www.saam-aikido.nl.[n]