55 plussers: sterker door
ZilverFitness
ROOSENDAAL - ZilverFitness heeft 35 locaties in Nederland met een sportprogramma speciaal voor 55 plussers; met ervaren vaste coaches en kleine groepen, maar zonder contract waar je lang aan vast zit. De functionele trainingen worden afgestemd op de individuele deelnemers en bevatten naast conditieverbetering ook bot- en spierversterkende oefeningen.
Volgens neurowetenschapper Erik Scherder houdt beweging en krachttraining je afweersysteem op peil. Het houdt je lijf in conditie. De kans op dementie lijkt af te nemen. Ook de Gezondheidsraad adviseert om minimaal tweemaal per week bot- en spierversterkende oefeningen te doen.
Gratis startbijeenkomst met uitleg en proefles
De leeftijd van de deelnemers ligt gemiddeld tussen de 55 en 75 jaar. De ZilverFitness lessen zijn vooralsnog op di/do/vr van 10.15 - 11.15 en van 11.15 - 12.15 uur.
Kijk op www.zilverfitness.nl voor het filmpje en schrijf je in voor de gratis startbijeenkomst op donderdag 17 april van 11.15 - 13.15 uur. Een proefles op een andere datum is ook mogelijk. Liever telefonisch? 030-752 35 48. (centraal tel.).[n]