Lopen op recept: wandelen met de dokter

HOOGERHEIDE - Bewegen is belangrijk, maar om verschillende redenen wordt er niet altijd aandacht aan besteed. Dit heeft allerlei gevolgen, niet alleen voor de gezondheid, maar ook voor de sociale contacten en meedoen in de maatschappij. Daarom is op initiatief van de huisartsenpraktijken in Hoogerheide ‘Lopen op recept’ ontwikkeld, waarbij je wandelt op initiatief van en met de dokter.

Een huisarts stelt regelmatig diagnoses, waarbij een beweegadvies een goede behandeling is. Een beweegadvies moet ideaal gezien leiden tot een verandering naar een gezonde actieve leefstijl. Het gaat dus om gedragsverandering. Wandelen is heel erg goed voor de gezondheid, zowel fysiek als mentaal. De huisarts kan adviseren in beweging te komen, maar het is niet altijd gemakkelijk dit op te pakken. Met wandeling op recept willen de huisartsenpraktijken deze drempel verlagen en ondersteunen zij daarbij in het proces.

Waarom wandelen op recept?

Uit onderzoeken is gebleken welke positieve effecten wandelen hebben voor de algemene gezondheid. Echter is het niet voor iedereen vanzelfsprekend om de stap te zetten om te gaan bewegen. Door lichamelijke ongemakken, chronische aandoeningen en/of mentale klachten, sociale eenzaamheid of andere redenen is bewegen vaak iets wat naar de achtergrond verdwijnt. Huisarts, specialisten en andere professionals adviseren vaak om te gaan bewegen, maar waar begin je? Wat vind je leuk? Door deel te nemen aan het traject ‘wandeling op recept’ ontmoet je gelijkgestemden, kom je letterlijk en figuurlijk in beweging en is de groep de spreekwoordelijke stok achter de deur.

In de praktijk

De groep wandelt 16 keer, telkens op donderdagmiddag van 13.30 uur tot 14.30 uur. Het vertrek is vanuit het Medisch Centrum Duinhoefplein in Hoogerheide.  Het zou mooi zijn als na deze periode van 16 keer groepen of groepjes ontstaan die daarna samen verder blijven wandelen. Vanuit de groep is door één van de deelnemers, de heer P. Wirtz, het plan opgevat om deze wandelgroep voor te zetten. Hij is al vele jaren betrokken geweest bij andere loopgroepen. Verdere informatie over hoe deze voorzetting eruit komt te zien volgt op een latere termijn. De gedachte achter het wandelen is dat het leuk moet zijn en geen verplichting. Iedereen mag meedoen op zijn of haar eigen niveau en tempo. Bewegen is een medicijn en daarom wordt wandelen aanbevolen. Wandelen helpt iedereen verder!