Weekend van World Mental Health Day in Dinteloord ‘Het brengt rust in mijn hoofd en geeft me energie’

DINTELOORD – Afgelopen weekend wandelden inwoners uit Steenbergen en omgeving mee met de landelijke Walk of Life, een driedaags evenement dat mensen letterlijk in beweging brengt voor hun mentale gezondheid.

Onder begeleiding van Angie de Ruijter en Annehieke Scheffer trokken deelnemers op drie ochtenden samen de natuur in: van het klaproosveld op de Welberg tot de Mozesbrug bij Fort de Roovere en de Dintelse Gorzen.

De Walk of Life vond dit jaar plaats van 10 tot en met 12 oktober, in het weekend van World Mental Health Day. Overal in Nederland kwamen mensen samen om even stil te staan bij wat er in hun hoofd en hart speelt. Het thema van dit jaar was ‘In beweging met je grenzen’: voelen wat goed voor je is, je behoeften leren aangeven en ervaren hoe natuur, beweging en verbinding bijdragen aan veerkracht.

Wandelen voor meer rust in je hoofd

Een van de deelnemers was Klasina uit Goeree-Overflakkee. “Ik heb me drie weken geleden opgegeven; dit was de dichtstbijzijnde groep,” vertelt ze. “Sinds 2016 heb ik te maken met psychische klachten. In het voorjaar ben ik begonnen met dagelijks vijf kilometer wandelen, en ik merkte al snel dat het me goed deed. Het brengt rust in mijn hoofd en geeft me energie. Dit weekend met een groep meelopen was ook heel fijn. Het zijn allemaal mensen die elkaar begrijpen, en erover praten doet gewoon goed.”

Natuur als medicijn

Samen met Annehieke coacht Angie de deelnemers onderweg. Beiden volgden trainingen en webinars via de landelijke organisatie Walk of Life, waar ze inspiratie en oefeningen kregen om lokaal toe te passen. “Het is mooi om te zien hoe snel er verbinding ontstaat,” zegt Annehieke, die in het dagelijks leven leefstijlcoach is.

“We hebben vandaag zelfs een stukje op blote voeten gewandeld,” vult Angie aan. “Het thema van vandaag was veerkracht en grenzen. Gisteren ging het over loslaten. Iedere dag had een ander thema, gekoppeld aan oefeningen en reflectie.”

Een andere deelneemster vertelt dat ze midden in een rouwproces zit. “Het helpt om hierover te kunnen praten, zonder oordeel. De natuur maakt het lichter. Je voelt je onderdeel van iets groters.”

Meer dan een wandeling

Hoewel de Walk of Life een landelijke driedaagse is, smaakt het lokale initiatief in Steenbergen naar meer. “We willen dit vaker doen, misschien maandelijks,” vertelt Angie. “Er is duidelijk behoefte aan dit soort momenten van rust, verbinding en steun. Mensen hoeven niet te presteren, alleen aanwezig te zijn.”

De routes werden persoonlijk door Angie uitgezet. Ze wandelt zelf veel in de omgeving en koos plekken die rust, ruimte en symboliek uitstralen. “Iedere route vertelt eigenlijk een verhaal over loslaten, kracht, kwetsbaarheid of gewoon weer ademhalen.”

Wereldwijd én lokaal in beweging

De Walk of Life is een burgerinitiatief van Nienke van Ree en Stichting Get it Done, opgericht door documentairemaker Hanna Verboom. Het wordt gesteund door organisaties als de Nederlandse Vereniging voor Natuurcoaches, Nature for Health, De Groene GGZ en Gezond Natuur Wandelen.

Maandwandelingen

Ook volgend jaar kunnen mensen weer meewandelen met de Walk of Life. “We gaan hier sowieso mee door,” aldus Angie. “We onderzoeken of er genoeg animo is om ook maandelijks een extra wandeling te organiseren.”

Mensen die interesse hebben in de maandelijkse wandelingen in de omgeving kunnen dit kenbaar maken via www.walkoflife.nl/maandwandelingen. Deelname is gratis.