Uniek concept: Pilates Reformer bij Flowstudio in Hoogerheide

HOOGERHEIDE, De formule Sport & Slankstudio bestaat twaalfenhalf jaar, waarvan tien jaar in Hoogerheide. Bij Sport & Slankstudio Hoogerheide, gevestigd op de Sportlaan 2a,  kun je vrij sporten en diverse groepslessen volgen. Er is dus al een uitgebreid aanbod om te werken aan een gezond lichaam. Nieuw in Hoogerheide is echter Flowstudio, een zelfstandig concept dat zich volledig richt op Pilates Reformer. Dit unieke en exclusieve concept is gevestigd in het pand aan de Sportlaan, waar ook Sport & Slankstudio is gevestigd. Daarmee is Flowstudio een van de eersten in de regio die deze trainingsvorm aanbiedt.

Volgens personal trainer Stephan is Pilates Reformer een vernieuwende manier van trainen. “Het is echt een uniek concept, dat verder gaat dan gewone Pilates op de grond. Met Flowstudio brengen we deze trainingsvorm op een toegankelijke manier naar Hoogerheide.”

Geschikt voor iedereen

Pilates Reformer bij Flowstudio wordt begeleid door de trainers Fatima en Kim. Zij geven al langer lessen in onder meer Pilates en yoga. Volgens Fatima is Pilates Reformer een uitgebreide en effectieve vorm van bewegen. “Je maakt gebruik van een speciale reformerbank, waardoor je ondersteuning krijgt en tegelijkertijd je hele lichaam traint. Je richt je vooral op de core van je lichaam, waaronder buik-, rug-, bekkenbodem- en heupspieren. Dat is essentieel voor houding, stabiliteit en blessurepreventie. Daarnaast werk je aan kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.”

Doordat de reformerbank werkt met veren, kan de weerstand eenvoudig worden aangepast aan het niveau van de sporter. Dat maakt Pilates Reformer geschikt voor iedereen, van beginner tot ervaren sporter en zelfs voor mensen die revalideren.

Ontelbare mogelijkheden

Wat Pilates Reformer volgens Fatima zo bijzonder maakt, is de veelzijdigheid van het apparaat. “Je kunt er ontelbare oefeningen op doen, volledig afgestemd op je eigen niveau. Omdat we net zijn gestart, begint iedereen op zijn eigen tempo. Je hoeft geen ervaring met Pilates te hebben om te starten.”

Waar bij Pilates op de mat het lichaam het belangrijkste hulpmiddel is, speelt bij Reformer de bank een centrale rol. “Je houdt zelf de controle over je bewegingen en wordt je heel bewust van je lichaam. Mensen zijn zo geconcentreerd bezig met de oefeningen dat het echt iets met je doet. Het is interessant om te zien hoe sterk mensen kunnen worden met Reformer Pilates.”

Van groepsles tot virtuele les

Flowstudio biedt Pilates Reformer aan in groepslessen en op termijn ook in virtuele sessies in een speciaal ingerichte ruimte. Een les duurt maximaal een uur, terwijl de virtuele sessies ook korter beschikbaar zijn.

Er wordt gewerkt met zeven reformerbanken, waardoor er veel persoonlijke aandacht is tijdens de lessen. Op dit moment zijn er meerdere groepslessen per week, met plannen om dit aanbod verder uit te breiden. Met behulp van beeldschermen kunnen deelnemers straks ook na de groepslessen zelfstandig een training volgen op hun eigen niveau en hierin groeien. 

Geïnteresseerden kunnen voor meer informatie mailen naar hoogerheide@flowstudio.nl.